MA SEXO, MA SANTE – Ejaculer promptement n’a rien d’anormal, surtout au debut une vie sexuelle. Cependant, si avec moyen vous ne parvenez nullement a controler votre ejaculation et que cela vous complexe, on vous propose trois installations pour mieux maitriser votre corps. C’est tout a fera possible avec legerement d’entrainement.
L’ejaculation precoce, c’est quoi ?
L’ejaculation est consideree tel prematuree (ou precoce, c’est pareil) quand elle survient de suite et que l’homme n’en a gui?re le controle (c’est venu tout seul, oops). Elle survient avant aussi la penetration ou au tout debut de une telle derniere. bien que J’ai penetration durant le coit n’est soumise a pas de temps reglementaire ! Di?s que la perte de controle de l’ejaculation intervient avec le commencement en vie sexuelle on parle d’ejaculation precoce primaire. Au moment oi? celle-ci intervient en cours de la vie sexuelle, elle est caracterisee de secondaire.
L’ejaculation precoce au debut de la vie sexuelle, c’est normal
Lors du demarrage d’la vie sexuelle, les hormones influencent beaucoup la libido de garcon. Celui-ci ressent des pulsions particulierement fortes dans le bas ventre qui le conduisent souvent a devoir gerer une excitation tres intense. Disons qu’ etre bien feu tout flamme fait legerement perdre le controle de son ejaculation. Et rien En plus normal ! De surcroi®t, au debut de sa vie sexuelle on ressent habituellement une petite pression (vais-je etre a la hauteur ?), pression qui possi?de 1 effet negatif sur la relaxation et donc l’ejaculation.
Un trouble particulierement tabou bien que frequent
L’ejaculation precoce n’est gui?re une maladie mais elle est souvent consideree comme telle par les hommes. Sa frequence reste bon nombre plus importante qu’on souhaite bien le penser puisqu’ un homme via trois est concerne et l’integralite des hommes connaitront i§a au moins un coup dans leur vie sexuelle. Mes hommes en parlent cependant peu entre eux et avec leur mari. Ils considerent votre trouble comme honteux et devirilisant et preferent l’ignorer en souffrant en silence.
Du cote des dames, c’est souvent la peur de vexer ou d’accabler le conjoint qui empeche l’explication. Manque de dialogue, incomprehension entre des partenaires, frustration ; une telle spirale entraine souvent une situation de blocage au couple. Il existe des causes a ce trouble et des moyens simples d’y remedier.
Mes causes physiques de l’ejaculation precoce
Plutot rares, les causes peuvent des fois etre d’ordre physique : difficulte a decalotter le gland (phimosis), inflammation de l’uretre… Une visite chez son medecin ou son urologue permettra de poser un diagnostic et d’envisager un traitement https://datingmentor.org/fr/koreancupid-review/ adapte.
Mes facteurs psychologiques de l’ejaculation precoce
Les causes de l’ejaculation precoce semblent etre en grande majorite d’ordre psychologique.
Ce sont les jeunes hommes, lors de leurs premieres relations sexuelles, qui seront les plus vulnerables. La peur de l’inconnu doublee une crainte d’un echec sexuel (peur de ne point y arriver, de ne pas assurer ou de ne pas connaitre comment Realiser) sont souvent des principales causes de ce trouble qui touche la quasi-totalite des jeunes hommes.
Chez les hommes plus matures, c’est egalement J’ai crainte d’une “non performance” qui les conduit a developper votre stress impactant significativement leur emotivite et donc leur capacite de controle. En conclusion, c’est la tension physique (excitation trop rapide ou a l’inverse fatigue) et la tension emotionnelle (stress d’une performance) qui sont a l’origine de votre trouble. D’une maniere moindre, des conflits relationnels avec la (le) partenaire ont la possibilite de egalement etre a l’origine de difficultes au controle de l’ejaculation.
L’integralite des hommes peuvent parvenir a maitriser un ejaculation
On l’oublie trop souvent, mais les hommes seront programmes genetiquement Afin de ejaculer promptement. Indeniablement, la nature dit a l’origine particulierement hostile, les humains devaient s’accoupler le plus rapidement possible Dans l’optique de feconder une personne du sexe feminin et d’avoir ainsi une chance de perpetuer l’espece bien en survivant soi-meme. C’est ce “residu d’animalite” qui subsiste encore aujourd’hui en nous et qui peut nous jouer des tours.
Pour prendre de la distance avec votre reflexe rapide et evoluer vers un art amoureux a la place d’en rester au stade “animal”, chaque homme a besoin d’apprentissage, d’entrainement ainsi que pratique qui lui permettent de mieux se connaitre et d’apprendre a maitriser le excitation.
Il semble possible d’en finir avec l’ejaculation precoce
– Tout d’abord il convient de pointer et regler la source du probleme (manque de confiance en soi, peur de ne pas etre a Notre hauteur, excitation trop intense et trop rapide, manque de frequence en rapports sexuels…). Le dialogue avec sa (le) partenaire aide a saisir le pourquoi d’une ejaculation incontrolee et permet bien souvent de degoter ensemble l’alternative; mais egalement de dedramatiser la situation et permettre a l’homme de reprendre confiance en lui. – Une augmentation d’la frequence des relations sexuelles est en mesure de egalement permettre a l’homme de reduire le excitation lors des rapports. La reduction Plusieurs intervalles ayant pour consequence de diminuer l’intensite du desir sexuel (la masturbation en amont, comme 2 a trois heures avant un ratio permet de reduire la tension sexuelle durant le rapport). – La masturbation (seul ou a deux) reste une solution ; grace a celle-ci, on apprend a plus se connaitre et on controle davantage son corps. – Avec sa(le) mari et dans l’intimite d’une chambre, c’est pleinement recommande de pratiquer nos certains installations permettant de bosser sa capacite de controle.
3 exercices a produire dans l’intimite avec sa (le) partenaire
Les trois principaux exercices pour s’entrainer a plus maitriser son excitation et le ejaculation paraissent le “squeeze”, le “stop and go” et le “super perinee”. Concretement, voici comme nos appliquer.